Primer bar muscle-up: nivel intermedio
Características
- Planificación de 6 semanas para conseguir tu primer bar muscle-up.
- 2 sesiones semana.
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que todavía no tengan su primer bar muscle-up.
- Atletas que puedan hacer CÓMO MÍNIMO 10 kipping/butterfly chest-to-bar pull-ups y 10 toes-to-bar. Si no es tu caso, revisa este plan.
No recomendado para
- Atletas que ya tengan más de 5 bar muscle-ups bien hechos.
- Atletas que no sean capaces de hacer chest-to-bars. Consulta este plan si es tu caso.
Coaching
- Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasia, además de atleta y entrenadora de CrossFit.
- Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.
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