Primeros metros handstand walk
Características
- Planificación de 8 semanas para conseguir tus primeros metros seguidos de handstand walk.
- 2 sesiones semana.
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que todavía no sean capaces de andar con las manos.
No recomendado para
- Atletas que ya anden 5 metros o más sin problemas.
- Atletas que no sean capaces de hacer la vertical en la pared.
Coaching
- Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasia, además de atleta y entrenadora de CrossFit.
- Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.
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