Primeros butterfly pull-ups
Características
- Planificación de 8 semanas para conseguir tus primeras butterfly pull-ups.
- 2 sesiones semana.
- Sesiones de 45-60 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que todavía no sean capaces de hacer butterfly pull-ups.
- Atletas que son capaces de hacer mínimo 5 kipping pull-ups seguidas.
No recomendado para
- Atletas que no sean capaces de hacer pull-ups estrictos. Échale un vistazo a este plan si es tu caso.
- Atletas que ya controlen las butterfly pull-ups.
Coaching
- Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasia, además de atleta y entrenadora de CrossFit.
- Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf.
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