Capacidad en ring muscle-up
Características
- Planificación de 8 semanas para mejorar tu capacidad en ring muscle-ups.
- 2 sesiones semana.
- Sesiones de 45 minutos.
- Vídeos demostrativos de todos los ejercicios.
Recomendado para
- Atletas que sean capaces de hacer al menos 3 ring muscle-ups.
No recomendado para
- Atletas que sólo hagan 1-2 ring muscle-ups.
- Atletas que no sean capaces de hacer dominadas y/o kipping chest-to-bars. Consulta este plan si es tu caso.
Coaching
- Este plan está diseñado por Chiara Sudati, gimnasta y entrenadora de gimnasia además de atleta y entrenadora de CrossFit.
- Si quieres realizar una programación personalizada donde nuestra entrenadora Chiara Sudati corrija tu técnica y adapte tus entrenamientos, entra aquí.
Descubre todas nuestras proramaciones en nuestra página web www.gitprogramming.cf. Si tienes cualquier duda sobre qué plan se ajusta mejor a tus necesidades, escríbenos a info@gritprogramming.cf