HALTEROFILIA Y CROSSFIT

¿Qué tal eres con la barra en CrossFit? ¿Te falla la fuerza, la técnica o se te hace un mundo cuando hay muchas repes de haltero? ¿Sabes como trabajarla? Sigue leyendo para descubrir nuestra metodología de entrenamiento que te permitirá mejorar tu halterofilia enfocada al CrossFit. TÉCNICA El trabajo de técnica en halterofilia es algoSigue leyendo «HALTEROFILIA Y CROSSFIT»

Cómo mejorar los gimnásticos en CrossFit

Introducción ¿Qué tal se te dan los movimientos gimnásticos de CrossFit? ¿Sabes como mejorarlos? Nosotros hemos desarrollado una metodología de trabajo que permite mejorar todos los aspectos que engloban estos movimientos. Trabajo de base Para poder ser capaces de realizar la mayoría de movimientos, lo primero que vamos a necesitar es una buena base deSigue leyendo «Cómo mejorar los gimnásticos en CrossFit»

PLIOMETRÍA

En esta entrada os queremos hablar de los beneficios del trabajo pliométrico y las pautas que seguimos para programarlo. Se trata de uno de los temas más extensos y complejos del entrenamiento deportivo, por lo que desde Grit Programming sólo queremos hacer nuestra pequeña aportación. ¿QUÉ ES? El entrenamiento pliométrico implica realizar ejercicios de saltoSigue leyendo «PLIOMETRÍA»

LAS CLAVES DE LA HIPERTROFIA

La hipertrofia refiere al crecimiento de las fibras musculares. Es el proceso por el cual aumentamos nuestra musculatura. Ya tengamos un objetivo estético o un objetivo de rendimiento, la hipertrofia es muy probable que sea una parte importante de nuestro entrenamiento. Todo esto ya lo sabréis, pero, ¿sabéis como optimizar al máximo todo el procesoSigue leyendo «LAS CLAVES DE LA HIPERTROFIA»

¿QUÉ SIGNIFICA GRIT?

Tener Grit significa tener la capacidad de elegir un objetivo y esforzarse de forma constante por conseguirlo a largo plazo. Hemos escogido este nombre para nuestra plataforma porque creemos que es algo muy presente en todos los deportes y es la base de nuestra filosofía. El poder de la pasión y la perseverancia. Los resultadosSigue leyendo «¿QUÉ SIGNIFICA GRIT?»

BIENVENIDO/A AL BLOG DE GRIT PROGRAMMING

¿Qué vas a encontrar en nuestro blog? En este espacio os vamos a explicar nuestras metodologías de trabajo, cómo planificamos y por qué lo hacemos así. Os daremos herramientas para que aprendáis a programar también por vuestra cuenta y seáis capaces de adaptar los entrenamientos a vuestras necesidades. Os proporcionaremos ejemplos de plantillas de entrenamientoSigue leyendo «BIENVENIDO/A AL BLOG DE GRIT PROGRAMMING»